五一小长假，避暑养生小妙招

五一小长假来啦！终于可以享受一段假期时光啦！在此，四川省唐氏推拿学校祝大家五一快乐，希望大家都能度过一个愉快的假期！

不过，在大家享受假期出去游玩的同时，也不要忘了注意避暑！今天，咱们就来给大家推荐推荐中医的避暑养生小妙招。

一、拔罐

拔罐具有祛湿散寒清热解毒的功效。

二、艾灸

艾灸具有消暑排湿温补肾阳的作用。

三、推拿

1. 促进血液循环

温度过高，会引起身体疲劳和肌肉酸痛。推拿可以促进血液循环、加速代谢，缓解温度过高带来的不适症状。

2.增强抵抗力

大暑节气容易导致人体受署湿侵袭，推拿可以刺激经络和穴位、调节气血，增强机体抵抗力。

3.预防中暑

大暑节气容易引起中暑，推拿可以散发体内的湿热邪气，调节体温平衡。

中医养生方法虽好，但是请在专业医师的指导下进行。

最后，愿大家度过一个愉快的小长假！

注：为提高基层中医推拿人才的专业技能和临床实践能力，四川省中医芒针协会决定联合四川省唐氏推拿学校举办“唐氏中医推拿高级研修班”，详情请关注四川省唐氏推拿学校微信公众号。

美编：辜玉馨 审核：胡意凤