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四川省名中医-唐德厚

唐氏芒针-四川省非物质文化遗产项目

冬病夏治请抓住这个黄金时期

作者:德厚中医馆  日期:2023-06-21 18:13:00 阅读:52120

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今天是二十四节气中的夏至。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为,人禀天地之气生,四时之法成。也就是说,人的健康与天地气机密切相关。因此,夏至养生,意义重大。

俗语称:“不过夏至不热”,到了夏至,才刚刚进入炎热的季节,这段时间,暑邪、热邪、湿邪对人体的伤害加大,很容易出现入睡难、睡不安稳、脾气暴躁、心慌乏力、感冒咳嗽等问题。所以需要解决这些问题就需要在夏至后清心养生。


夏至养生,保护阳气最重要

中医认为,夏至是阳气最旺的时节,阳极导致“阴生”,阴气居于内,致使人显得极其脆弱,容易患各种疾病,因此需要注意保护阳气。


常规的补阳方法


减少消耗,护阳气:保护好脖子、腰、腿、脚等重要关节,不建议穿短裙及露膝盖、露脚踝裤子。


运动健身,助阳气:阳虚的人,在运动方面建议以缓和为主,不宜大汗。




夏至养生,保护脾胃最重要

炎炎盛夏,很多人为了降温止渴,会习惯喝下一瓶冰冻饮料。感觉畅快了,但你的胃可就难受了。




夏季养胃,膳食推荐

苦瓜排骨汤

食材:排骨、苦瓜、香菇、生姜、盐。

做法:排骨切成小块,焯水之后捞出锅。把洗好的排骨及姜倒入砂锅内,加入适量水一起煲。最后,倒入切好的苦瓜、香菇一起煲。

功效:健脾养胃,滋阴清热,解暑除烦。






黑米党参粥


食材:党参、白茯苓各15克,黑米100克,冰糖60克


做法:加水适量,共煮成粥。


功效:有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

冬病夏治正当时


夏至节气是冬病夏治的大好时机,慢性气管炎、支气管炎、肺气肿等疾病一般冬季发作频繁而到夏天则发作较少,显然夏季的气候条件充当自然医药,也应验“天人相应”的道理。


很多慢性疾病的患者:如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎等,在夏天针对疾病采用食疗或用中药进行调理,三伏天穴位灸疗法均会收到很好的疗效。


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医生介绍 

唐德厚

四川省名中医

四川骨科名医

省非遗“唐氏芒针”第四代传承人

从事医疗临床工作40多年,中医世家,擅长芒针、经方药相结合,辨证论治各种内科病妇科病及各种痛症。其中《喘复康丸治疗慢性支气管哮喘》  —文荣获世界名医论坛优秀论文奖。并载入《世界名医论坛杂志》。在继承家传中医绝学的基础上,擅治久咳顽疾、慢性支气管哮喘、痛风、鼻炎、中风后遗症、胃肠疾病等对疑难病症诊治有独到之处。

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